Heb je wel eens kritisch gekeken naar wat je allemaal eet? Per dag, of per week? Is dat echt gevarieerd? Is dat vaak bewerkt, of eet je vrijwel altijd vers en puur? Gebruik je supplementen en ben je benieuwd of je dit ook uit voeding kunt halen?
Wat kan energIK voor jou betekenen?
Zelfs als je ‘gezond’ denkt te eten, je groenten en fruit eet, noten en zaden binnenkrijgt en weinig snoept, kan het zijn dat je darmen uit balans raken, of dat je klachten krijgt. Gezonde darmen zijn ontzettend belangrijk. Ze worden niet voor niets vaak je tweede brein genoemd. Vaak duurt het jaren voordat een tekort zich uit in voelbare of zichtbare klachten. Een vervelende stoelgang, huiduitslag, vermoeidheid, droge huid of ogen, eczeem. Veel van deze klachten zijn een uiting van je lijf, dat schreeuwt om bepaalde (andere) voedingsstoffen. Ik kan me voorstellen, dat je geen idee hebt wat je mist of waar de disbalans in zit. Gelukkig kan ik je meer inzicht geven, wanneer ik jouw anamnese en voedingsdagboek bestudeer. Heel vaak maken aanpassingen in voeding, grootse verschillen. Soms is een supplement nodig ter ondersteuning, maar altijd kijken we eerst wat je in de basis kunt bijschaven. Voeding zal altijd de basis zijn, de onderlaag van de piramide.
In sommige specifieke gevallen is er meer nodig dan alleen aanpassingen in de basis. Ben je bijvoorbeeld een fanatieke sporter, dan liggen jouw behoeften anders. Dan heb ik jou ook nodig, omdat jij waarschijnlijk goed weet wat jouw behoeften zijn wat betreft de macro’s (de hoeveelheid koolhydraten, eiwitten, vetten). Wanneer je hard traint, op je voeding let, maar toch het gevoel hebt dat je er nog meer uit zou kunnen halen, loont het de moeite om je voedingspatroon onder de loep te nemen. Samen komen we dan tot een passend plan. In de meeste gevallen helpen kleine aanpassingen jou je training en prestaties naar een hoger niveau te tillen.
Naast voeding en waar nodig suppletie, kijk ik altijd naar jouw leefstijl in zijn totaliteit. Daar hoort slapen bij, stress en ontspanning, maar wellicht ook routines die er in zijn geslopen. Het totaalplaatje maakt deze vorm van ‘therapie’ effectief. Alles hangt samen.
In sommige gevallen is er al een arts betrokken, omdat je met bepaalde klachten al hebt aangeklopt bij de huisarts. Super! Dat is altijd goed om dingen uit te sluiten of juist op te sporen. Mijn adviezen kunnen ondersteunend zijn bij de behandelingen die je al ondergaat en zullen deze zeker nooit in de weg staan. Juist de brede kijk van verschillende personen en vooral jijzelf, versterken elkaar.
Is een traject bij mij, iets voor jou? Neem dan gerust contact met mij op, dan plannen we een kennismakingsgesprek!